GINÁSTICA

A prática regular de ginástica é um dos segredos para manter corpo e mente ativos ao longo da vida.
Para a saúde, contribui para o fortalecimento muscular, melhora da postura, aumento da flexibilidade e prevenção de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. Na disciplina, incentiva a constância, o compromisso com a rotina de exercícios e a superação de limites pessoais. No desenvolvimento, estimula a coordenação motora, a memória e o equilíbrio emocional, além de promover a socialização e o bem-estar mental.
No Instituto Move o Mundo, acreditamos que nunca é tarde para cuidar do corpo e cultivar qualidade de vida — e a ginástica é um passo poderoso nessa jornada.